El primer miércoles de junio se conmemora el Día Mundial del Corredor, una ocasión dedicada a honrar a los millones de corredores alrededor del mundo que se ejercitan para mantener una vida más saludable y activa.

En 2024, esta celebración tendrá lugar el miércoles 5 de junio.

Esta fecha surgió en Estados Unidos en 2009, bajo el nombre de National Running Day.

La iniciativa tuvo un gran éxito y en su primera edición contó con la participación de 2,5 millones de corredores de 177 países.

Desde 2016, el alcalde de Nueva York la proclamó como el Día Mundial del Corredor, también conocido como Global Running Day.

¿Por qué se celebra el Día del Corredor?

El propósito principal del día mundial del corredor es incentivar a las personas a realizar ejercicio físico y rendir homenaje a los millones de corredores de todo el mundo.

Este día busca que los aficionados al running compartan su pasión por correr, promoviendo así un estilo de vida activo y saludable.

Corredores de todas las edades participan en diversas competencias organizadas especialmente para esta fecha.

Además, cada vez más personas se sienten motivadas a practicar el running debido a los múltiples beneficios que ofrece para la salud física y mental.

Frases para dedicar

• “El humano no tiene límites, puede hacer lo que se proponga. Debes pensar más allá de sus propios límites, correr contra lo impensado”. Eliud Kipchoge
• “El atletismo no se trata tanto de las piernas. Se trata del corazón y la mente”. Eliud Kipchoge
• “Sólo los disciplinados en la vida son libres. Si eres indisciplinado, eres un esclavo de tus estados de ánimo y de tus pasiones”. Eliud Kipchoge

• “No existen secretos en mi entrenamiento. Lo verdaderamente crucial es creer que un avance es posible… creer que puedes hacer lo que sea”. Eliud Kipchoge
• “La capacidad de alcanzar tus objetivos no es posible sin el trabajo y la confianza en uno mismo”. Eliud Kipchoge

Actividades que se realizan este día

Carreras y eventos comunitarios: Se organizan carreras de diferentes distancias, desde 5K hasta maratones, en muchas ciudades y comunidades alrededor del mundo.

Estos eventos a menudo incluyen categorías para todas las edades y niveles de habilidad.

Carreras virtuales: Para aquellos que no pueden unirse a eventos presenciales, las carreras virtuales permiten a los corredores participar desde cualquier lugar.

Los participantes pueden correr su propia ruta y compartir sus logros en línea.

Sesiones de entrenamiento grupales: Muchos clubes de corredores y gimnasios organizan sesiones de entrenamiento grupales, donde los corredores pueden unirse para hacer ejercicios de calentamiento, técnicas de carrera y sesiones de estiramiento.

Charlas y talleres: Se llevan a cabo charlas y talleres sobre temas relacionados con el running, como nutrición, prevención de lesiones, técnicas de carrera y motivación.