La inductora hondureña, Blanca Di Marco, compartió a través de las pantallas de Las Mañanas del 5 una de las exigentes rutinas de ejercicio a las que se somete para lucir un cuerpazo.

En esta ocasión el esfuerzo estuvo enfocado en la espalda y los biceps.

En primer lugar las personas tendrán que realizar el ejercicio llamado espalda/remo, el que consiste en llevar las pesas hacia arriba, abajo y neutro. Todo esto manteniendo la espalda con postura derecha.

Después, se realiza el mismo ejercicio, pero con las palmas hacia arriba. Y para finalizar el neutro.

Según Di Marco se deben realizar tres set de 15 repeticiones para tener mayores resultados.

Para los biceps los ejercicios que deberán hacer son: curls con mancuernas, supinación hacia adentro alternando cada brazo, supinación hacia afuera. De estos ejercicios deberán realizarse tres set de 15 repeticiones.

Sintoniza Las Mañanas del 5 de lunes a viernes a partir de las 9:00 de la mañana por Canal 5, El Líder.

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